발목·발 통증이란?
발목 염좌를 제대로 회복하지 않으면 반복적인 삠으로 이어지므로, 첫 손상 때의 재활이 가장 중요합니다.
인대가 늘어난 상태로 굳으면 발목이 불안정해져 같은 부위를 반복해서 접질리게 됩니다. 발바닥 근막에 부담이 쌓이면 아침 첫 걸음부터 통증이 나타납니다.
발목·발 통증 주요 질환과 증상
주요 질환
- 발목 염좌
- 발목 불안정성
- 족저근막염
- 아킬레스건염
이런 증상이 있다면
- 아침 첫 발을 디딜 때 통증
- 발목을 자주 삠
- 오래 서 있으면 발바닥이 아픔
- 발뒤꿈치 압통
자주 묻는 질문
발목·발 통증에 대해 환자분들이 가장 많이 묻는 질문입니다.
Q. 발목을 자주 삐는 이유는 무엇인가요?
첫 염좌 후 인대가 늘어난 채 아물면 발목이 불안정해집니다. 균형 감각 재활을 함께 해야 재발을 줄일 수 있습니다.
Q. 족저근막염은 왜 아침에 더 아픈가요?
자는 동안 근막이 짧아진 상태로 굳었다가 체중이 실리며 늘어나기 때문입니다. 기상 직후 스트레칭이 도움이 됩니다.
Q. 깔창만 바꿔도 좋아질까요?
부담을 줄이는 데는 도움이 되지만 이미 생긴 염증은 따로 치료해야 합니다. 체외충격파와 병행할 때 효과가 좋습니다.
